[...] że nigdy nie brałem takich środków i przeraża mnie ich ilość jaką musiałbym przyjmować na co dzień. Wiem też że każdy z tych produktów występuję w różnych stanach skupienia: tabletki, płyny, proszek. Co lepiej się przyswaja, mniej obciąża wątrobę/żołądek. Nie będę ukrywać, chętnie widziałbym połączenie BCAA i L-karnityny. Co o tym sądzicie, czy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 9:45 Bułka z Twarogiem. 14:30 Powrót do domu. Obiad Różnie bywa,często. Kotlet Schabowy,Ziemniaki,Surówka. 15:00 2 Jajka. 18:00 Trening Teraz biorę kreatyne, 2 tabletki przed treningiem i po treningu. To co dziś napisałem tą diete,to napisałem co dziś zjadłem,i bede tak codzienn, pisał co jadlem itp, to mój 1 dziennik wiec proszę [...]
[...] mam trening mt na którym jestem po prostu strasznie zmęczony. Wolałbym nie rezygnować ani z jednego ani z drugiego i tu pojawia się moje pytanie : Czy ewentualnie jakieś tabletki mogły by przyśpieszyć regeneracje przed treningiem MT? Czy jest na to jakiś sposób ? Czy jestem skazany na nie do końca wykorzystane 90 minut treningu mt? Z góry [...]
[...] na obiad : sałatki, zupy Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : nie jadam Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuję od 6 miesięcy, euthyrox - niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej: uwielbiam każdą oprócz sportów zespołowych [...]
[...] ;)) Co jako przekąskę : lubię owoce , batoniki itp. Co jako deser : budyń, lody Ograniczenia żywieniowe : BRAK :D Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączka regularna od zawsze, tabletek nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : tylko siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic PYTANIE: Witam. Planuje pierwszy cykl na metanabolu Razaka i mam pare pytań. 1. Czy jeżeli zrobie początkową piramidke, czyli zaczne od 1 tabletki to czy to strata mety czy będzie tak samo dobrze jak zaczne od stałej dawki? 2. Planuje dawke 40 mg. Nie będzie zbyt duża? 3. Czy na odblok będe potrzebował 6 czy 12 [...]
[...] Co jako deser : niestety czekolada:) Ograniczenia żywieniowe : jem mieso bardzo rzadko, max 1 na 2 tyg Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : pcos, ostatnio biore luteine 50 na wywolanie miesiaczki (niestety nie pomaga) Preferowane formy aktywności fizycznej. pilka ręczna, rower Stosowane [...]
[...] Co lubisz jeść na obiad :spaghetti Co jako przekąskę :orzechy Co jako deser :nic Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore zaburzenia krazenia limfy opuchniete nogi Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tight [...]
[...] treningu. Pytanie następujące : czy jest sens brania Whey Fusion zaraz po treningu anarobowym a bezpośrednio przed aerobowym ? 2) Może lepiej dokupić osobno BCAA i same tabletki łykać przed aero ? efekty po 5 tygodniach sumiennej pracy : - minus 8cm-9cm na brzuchu %-) - minus 1kg-1,5kg wagi ciała (spadnie jeszcze po krecie) - plus 1cm w [...]
[...] silownia Dieta: pracuje nad nia (bialko zle na mnie dziala, dobrze sie czulam latem na makaronach ale tez nic nie schudlam) Suplementow nie zazywam tylko omega3 olimpu 2 tabletki Terning: znalazlam sobie gotowy http://www.sfd.pl/Kolarstwo__okres_przygotowawczy-t367882.html rozpoczynam 4 tydzien cwiczen - faza przygotowawcza. Ćwiczenia w [...]
[...] nie pomyłka, kontuzja kolana. I tu rodzi się pytanie, jak się wyleczę to czy mogę w sobotę ćwiczyć nogi?? Z góry dzięki za pomoc A i mam pytanie, czy jest sens brać jakieś tabletki typu magnez czy coś podobnego ? Na odżywki narazie nie chce się decydowac. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2011-12-29 23:02:43 Zmieniony przez - Killing232 w [...]
[...] i unoszac lewa czy tez prawa noge czuje bol w pachwinie (przywodziciel?) oraz dolnej czesci brzucha. Nawet kichaja czy kaszląc czuje to. Czy sa jakies specjalne leki, masci, tabletki (stosowalem rozne: naproxen emo, fastum, ketoprom itp. - niestety nie pomagalo w ogole), ktore moglyby taki problem rozwiazac? Bede wdzieczny za pomoc, bo bol jest [...]
[...] z białym serem. Co lubisz jeść na obiad : Mięso z kurczaka. Co jako przekąskę : Owoce. Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Nie biorę tabletek hormonalnych, miesiączkuję regularnie. Stan zdrowia- bardzo dobry. Cel treningowy : Redukcja i delikatna rzeźba Staż treningowy na [...]
[...] schabowe Co jako przekąskę : Kanapki z szynka i katchupem Co jako deser : Brak Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak Stosowane wcześniej diety : Brak A oto [...]
[...] ziemniaki/ryż Co jako przekąskę : chipsy, ciastka Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : czasem jestem ociężała, nie reguralnie miesiączkuje, nie biore tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : zamierzam chodzic na silownie [...]
[...] przod i bok barków Weekend wolny Suplementacja C-6 i Delicious dodatek do diety Stanofusion przedtreningowo BCAA powder potreningowo 20g i z rana 10g Vitamin A-Z 2x2 tabletki do posiłków Carbo 65g po treningu http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71525.jpg Serdecznie zapraszam do odwiedzania i komentowania dziennika. Zdjęcia [...]
[...] jakiś jogurt, jakieś jabłko Co jako deser : ciastka... czekolada... batony... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, miesiączkuję regularnie, tabletek nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
[...] ryż, makaron, warzywa Co jako przekąskę : owoce, jogurty Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : wszystko ok, nic nie biorę Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
[...] 1-1,5g/kg zalezy od celu 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa: 1 – testosteron, deka (nie pamietam ile, nie duzo) 2: 1-10 cypio (3 butle) 1-8 npp (2butle) 6-12 wino, tabletki 8. TRENING: głównie split, obecnie ud2 9. CEL CYKLU: kilka kilo suchej masy, pozniej z 6-8 tyg wycinki 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1-10 [...]
[...] makaron z warzywami Co jako przekąskę : chipsy :/ Co jako deser : czekolada Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ok, tak, nie Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko :D Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak [...]